А вы знали, что в рамках поддержки здорового образа жизни в России с 21 по 27 августа проходит неделя профилактики заболеваний ЖКТ?
Желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) или пищеварительный тракт — система органов, перерабатывающих пищу, извлекающих из нее питательные вещества, всасывающих эти питательные вещества в кровь, выводящих из организма непереваренные остатки.
Органы ЖКТ (ротовая полость и глотка, пищевод, желудок, тонкая кишка, толстая кишка, а также поджелудочная железа и печень) напрямую отвечают за иммунитет ребенка, поэтому болезни пищеварения значительно ослабляют организм малыша, провоцируя слабую устойчивость к простудам, вирусам и опасным инфекциям.
Нарушение деятельности ЖКТ у детей может возникнуть из-за ряда причин:
- не соответствующее возрасту ребенка питание;
- отсутствие у малыша сбалансированного рациона и нормального графика питания;
- злоупотребление ребенка фастфудом;
- бактериальные и вирусные инфекции;
- паразитарные инфекции (плохая гигиена рук, контакт с больными животными, недостаточная термическая обработка еды);
- наследственный фактор;
- самостоятельное лечение ребенка (бесконтрольный приём антибиотиков и анальгетиков);
- аллергия на продукты и отравление некачественной едой либо химическими веществами;
- наличие у ребенка эндокринных нарушений.
Основные симптомы заболевания ЖКТ у ребенка:
- боль в животе (ноющая и схваткообразная);
- метеоризм и отрыжка;
-повышение температуры, головная боль;
- диарея и запоры;
- вялость, головокружение;
- тошнота и рвота.
Заболевания пищеварительной системы занимают значительное место в общей структуре детской заболеваемости во всем мире, отмечается также тенденция к их учащению.
Рекомендуем запомнить простые, но важные правила профилактики заболеваний ЖКТ:
- Соблюдение режима дня, включая режима отдыха и сна.
- Правильное полноценное и сбалансированное питание ребенка в соответствии с возрастом. Рацион ребенка обязательно должен включать достаточное количество клетчатки (овощи, фрукты, крупы) и животных белков (мясо, птица, рыба).
- Соблюдение питьевого режима (достаточное употребление воды в сутки).
- Физические нагрузки (зарядка, пешие прогулки, катание на велосипеде)
- Соблюдение правил гигиены (мыть руки перед едой, мыть овощи и фрукты проточной водой, при необходимости термически обрабатывать пищу, соблюдать правила приготовления).
В случае расстройства пищеварения у ребенка не занимайтесь самолечением – это может ухудшить состояние его здоровья. Обратитесь к врачу!
Будьте здоровы!